精子的畸形率通常在5%到10%之间。如果超过10%，就可能属于异常情况，需要引起重视并及时就医。正常情况下，男性精液中正常精子与异常精子的比例大约是2：1。如果精子畸形率过高，可能会影响男性的生育能力。

1、畸形率过高的原因可能与生殖系统感染或内分泌失调有关。生殖系统感染可能导致精子形态异常，常见的治疗方法是在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊或头孢克肟片等。如果是内分泌失调引起的，则可能需要服用激素类药物，如戊酸雌二醇片或黄体酮软胶囊等。无论是哪种情况，及时就医并遵医嘱进行治疗是非常重要的。

2、在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯也有助于降低精子畸形率。勤洗澡、勤换内裤可以减少感染的风险。同时，饮食健康也是关键，建议多摄入新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，避免辛辣、刺激和油腻的食物，这些都可能对精子质量产生负面影响。

3、心态的调整同样不容忽视，情绪的波动可能影响内分泌系统的稳定性，从而间接影响精子质量。保持良好的心态，避免情绪激动，有助于维持身体的整体健康状态。

通过以上措施，很多男性能够有效地控制精子畸形率，提升生育能力。如果你或者身边的人面临类似问题，务必重视并采取适当的措施进行改善。健康的生活方式和及时的医疗干预是保障生育健康的关键。