精子活动力和畸形率之间的关系可以从两个角度来看待。精子活动力和畸形率可能呈现正相关关系。一般情况下，健康的精子活动力应达到60%以上，低于这个标准可能意味着活动力不足。而畸形率则指精子在头部、尾部或体部的异常比例，通常应在3%-5%之间。当精子活动力较低时，可能难以顺利穿过女性生殖道，从而影响到受孕的成功率。同时，较高的畸形率可能会影响受精卵的质量，增加流产的风险。

1、正相关的表现：活动力低下的精子可能更容易出现畸形。精子在形态上的异常可能导致其在穿越生殖道时遇到障碍，从而降低受孕的几率。畸形的精子不仅难以与卵子结合，还可能影响受精卵的发育质量，进而影响怀孕的稳定性。

2、负相关的改善措施：为了提高精子活动力并降低畸形率，男性朋友可以通过改善生活方式来增强生育能力。保持良好的生活习惯至关重要，避免吸烟、饮酒和过度劳累是基础。合理的饮食也能起到积极作用，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎和海参，可能有助于改善精子质量。适度的有氧运动，如慢跑和游泳，也能提高身体素质和免疫力，进而可能对精子质量产生积极影响。

如果发现精子活动力较低或畸形率较高，建议及时就医，听取专业医生的建议进行相应的治疗和调理。通过这些措施，可能改善精子质量，提升生育能力。健康的生活方式不仅有助于提高精子质量，还能为整体健康带来益处。