精子活力正常但畸形率高的现象可能让人困惑。这个问题可能与不良生活习惯、生殖系统感染或精索静脉曲张等因素有关。为了改善这种情况，建议及时就医，并在医生的指导下进行适当的治疗和调整。

1、不良生活习惯：长期熬夜、吸烟或酗酒等不良生活习惯可能导致体内激素水平紊乱，进而影响精子的质量。为了提高精子质量，建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠，并戒烟戒酒。这样的生活方式不仅有助于改善精子质量，还能提升整体健康水平。

2、生殖系统感染：前列腺炎、睾丸炎等生殖系统感染可能导致局部炎症反应，从而增加精子畸形的风险。在这种情况下，医生可能会建议使用抗生素如阿莫西林或盐酸左氧氟沙星进行治疗。同时，补充维生素E和锌等营养物质也有助于改善生殖健康。

3、精索静脉曲张：这是指精索内静脉丛扩张和迂曲，可能导致睾丸温度升高，影响生精功能。这种情况下，尽管精子活力正常，但畸形率可能增加。手术可能是一个有效的治疗选择，具体应遵循医生的建议。

除了这些因素，内分泌失调也可能是一个潜在原因。保持良好的个人卫生习惯，如勤换洗内裤，对于保持生殖健康同样重要。

面对精子畸形率高的问题，积极调整生活方式和及时就医是关键。通过改善生活习惯、治疗潜在的感染或生殖系统问题，你可能会看到精子质量的改善。希望这些建议能为你提供一些帮助，让你更好地理解和应对这个问题。