精子活力正常不一定意味着没有畸形。实际上，精子畸形和活力是两个不同的指标，虽然它们可能相关，但并不总是相互影响。精子活力正常的情况下，也可能存在一定比例的畸形精子。不过，当精子活力异常时，通常与一些不良生活习惯、健康问题或生殖系统疾病有关。

1、不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累或饮食不当等不良生活习惯，可能会导致精子活力下降，同时也可能影响精子的形态。为了改善精子质量，建议保持规律的作息，确保充足的睡眠，并注重饮食健康。多摄入新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，可以为身体提供所需的营养。

2、精索静脉曲张：这是一种常见的男性疾病，可能导致睾丸局部温度升高，从而影响生精能力和精子质量。精索静脉曲张可能导致精子活力下降，并增加畸形精子的比例。对于这种情况，患者可以在医生的建议下使用药物，如迈之灵片、地奥司明片等进行治疗。

3、生殖系统感染：男性生殖系统感染，如附睾炎或前列腺炎，可能导致精子活力和形态的异常。感染会影响精子的生成和成熟，因此需要及时就医。在医生的指导下，使用抗生素如阿莫西林胶囊或头孢克肟胶囊进行治疗，能够有效缓解症状。

除了以上因素，遗传因素也可能影响精子的形态和活力。如果出现不适或怀疑精子质量问题，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。

精子活力和形态是男性生育能力的重要指标，了解并关注这些因素，可以帮助男性更好地管理生殖健康。通过改善生活方式和及时治疗潜在疾病，可以有效提高精子质量，促进生育健康。