红云麦作为一种坚果类零食，富含蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，但它并不含有直接作用于精子畸形的药物成分，因此在改善精子畸形率方面并没有显著的效果。精子畸形率高可能与多种因素有关，如长期饮酒、吸烟、熬夜、泌尿生殖系统感染以及受精卵质量不佳等。为了改善精子畸形率，建议进行相关检查以明确原因，并采取针对性的治疗措施。

1、长期饮酒：长期大量饮酒会导致精子质量下降和畸形率增加。为了改善这一状况，建议养成健康的生活习惯，减少或避免饮酒。

2、吸烟：烟草中的尼古丁和焦油等有害成分会损害精子，增加畸形率。戒烟是减少这一风险的重要步骤。

3、熬夜：熬夜影响内分泌功能，导致激素水平异常，从而影响精子质量。保持规律作息和充足睡眠有助于改善精子健康。

4、泌尿生殖系统感染：感染可能导致精液中出现有害细胞，破坏精子形态。通过医生指导下使用抗生素治疗，如盐酸左氧氟沙星片或阿莫西林胶囊，可以有效控制感染。

5、受精卵质量不佳：卵子或精子质量不佳都会影响精子畸形率。建议通过调整生活习惯、规律作息和适当运动来提高精子质量。

环境污染等外部因素也可能影响精子健康。改善生活习惯后，精子畸形率通常会逐渐降低。如果出现明显不适，及时就医并在医生指导下进行针对性治疗是提高精子质量的关键。通过积极的生活方式调整和专业的医疗建议，可以有效改善精子的健康状况。