精子活力低而畸形率正常可能是许多因素共同作用的结果。常见的原因包括不良生活习惯、精索静脉曲张和生殖系统感染等。为了有效改善这一问题，建议在医生的指导下进行专业的诊断和治疗。

1、不良生活习惯：长期吸烟、酗酒或经常熬夜等行为会导致身体抵抗力下降，进而影响精子的活力。要改善这种情况，可以从调整生活方式入手。确保充足的睡眠时间，避免过度劳累，戒烟戒酒，这些都可能对精子质量的提升有所帮助。

2、精索静脉曲张：这种情况是指精索内的静脉丛出现扩张和迂曲，可能导致阴囊不适，影响睾丸的生精功能。对于轻度的精索静脉曲张，药物治疗如迈之灵片或地奥司明片可能有效。而重度患者可能需要通过手术来解决问题。

3、生殖系统感染：如前列腺炎或附睾炎等感染会直接影响精子的质量。此时，医生可能会建议使用抗生素类药物，如盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊，以抗感染并改善精子活力。

还有其他潜在的因素，如内分泌失调或染色体异常，也可能导致精子活力低下。如果症状持续或加重，建议尽快就医，以获取更为全面的检查和治疗方案。

通过改善生活方式和接受专业治疗，大多数男性可以有效提升精子活力。这不仅对生育能力有益，还能提高整体健康水平。保持健康的生活习惯和定期体检是预防这些问题的关键。