人流手术后需要适当的休息和护理以及心理调适来促进身体恢复。手术当天建议在家休息，避免体力劳动和剧烈运动。术后至少休息一周，在此期间应避免重体力劳动和剧烈运动。术后一个月内应避免性生活和盆浴，以防感染。

1.心理调适：手术后应注意心理健康，可以通过与朋友或家人沟通，参加轻松的活动来调节情绪。

2.手术当天：手术当天应卧床休息，保持充足的睡眠，避免任何体力劳动和剧烈运动。

3.术后一周：术后至少休息一周，期间应避免重体力劳动和剧烈运动，可以适量活动，但不要过度劳累。

4.术后一个月：术后一个月内应避免性生活和盆浴，注意个人卫生，保持外阴清洁。

5.营养调理：术后应注意营养摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，适量补充维生素。

若在人流手术后出现异常症状，如剧烈腹痛、持续出血、发热等，应及时就医，前往妇科进行检查和治疗。注意遵循医生的建议进行治疗和调理，以确保身体的全面恢复。