人流是指人工流产。做完人工流产，平时的饮食方面可以吃炒蔬菜、瘦肉以及豆制品好，对身体恢复有一定的好处。

1、蔬菜：如油菜、菠菜、西兰花、土豆、西红柿等，这些常见的蔬菜中含有丰富的铁剂、钙剂、维生素、膳食纤维等营养元素，可以为身体补充营养，提高免疫力，并且能预防贫血、便秘等疾病的发生。

2、瘦肉：瘦肉中含有丰富的动物蛋白以及铁剂，能促进子宫收缩和修复，达到补血及一定的止血的目的。

3、豆制品：如豆浆、豆腐、豆腐脑等，以黄豆为主料制成，其中含丰富的大豆异黄醇，能产生类似孕激素的作用，促使子宫内膜修复，减少出血量。

还可以适当吃鱼、虾、鸡蛋、牛奶等食物，同时要注意多休息，一个月内禁止性生活，遵医嘱按时到医院复查。