春天来了，又到了添置春装的季节，那些热衷于逛街的女性开始三天两头往商场小店里跑。然而，很多人可能不知道，如果不注意防护，逛街也能逛出麻烦，真是那样就可谓得不偿失了。

街市是庞大的“病原体”

逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，如果不加注意，会使身心在不知不觉中受到损害。

具体来说，

一、挤出疾病

乘公共汽车、步行、购物、休闲娱乐等，经常遇到人多拥挤的情况，特别是假日人流量大时更拥挤，对人的健康有一定的负面影响。

一方面，人的精神处于紧张状态，有可能引起心理上的拥挤恐惧症。另一方面，可能引起身体不适，头痛、头晕、心跳加快、血压上升、恶心呕吐、疲劳等不适。

二、毒症

一些百货商店和专卖店装修过，室内装饰材料和用品设备也是室内空气污染的主要因素，油漆、胶合板、刨花板、泡沫填充材料、内壁涂料、塑料贴面等材料中挥发性有机化合物达300种以上。这些化学污染物产生的刺激性气体可以通过气味等感觉效果、粘膜刺激等作用，人在这个环境中待时间长，刺激眼睛、鼻子、喉咙和皮肤，引起眼泪、咳嗽、喷嚏等反应，身体不适、头痛、头晕、恶心等。从长远来看，呼吸功能下降，呼吸道症状恶化，引起多种呼吸道疾病。

逛街时如何狙击病害侵袭

虽然逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。

不要选择人流高峰购物。孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。在街上购物需要计划，减少在拥挤的地方逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

访问百货商店后，回家洗手洗脸，换外套。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。坐下来养活眼睛，听优雅的音乐，消除身体疲劳，缓和紧张。