畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

海带:对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质可以大便排出

体内的放射性物质，减少积累和诱发人体功能异常的物质。

春韭:又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾，壮阳固精，其精纤维有助于吸烟者排出体内毒素(孕妇慎重使用韭菜)。

海鱼:含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，提高身体免疫力。海鱼更是补脑佳品。

豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。