母亲十月怀孕，一朝分娩，为孩子受尽辛苦，这些不仅仅表现在生孩子的疼痛上，还有很多其他的影响，例如乳房疼痛，阴道松弛都是分娩的后遗症。产后阴道松弛的话会影响到夫妻性生活，那么如何恢复呢?下面将告诉你一些解决方法。

孕妇在分娩的时候，孩子是从母亲的阴道出来的，因为孩子过大的身体，母亲的阴道会被撑开，当孩子出生之后，母亲的阴道便会因此而松弛。虽然说阴道松弛会影响以后夫妻间的生活，但是妈妈们不用担心，这是有恢复之法的，因为阴道是有着收缩性的，自然可以恢复如初，只是需要母亲做些努力。下面将告诉女性们一些解决阴道松弛的方法。

1、紧致阴道术

这是一个帮助阴道变紧致的小手术，也就是生殖器的小整形，母亲可以在非月经期间去妇产科进行妇科检查，确定身体健康，没有不良妇科疾病之后，便可以做这个小手术了，一般术后的恢复也很快，两个月左右便可以恢复正常了。这个小手术是有前提条件的，一定要确保身体没有阴道炎，宫颈糜烂的疾病，否则是不能进行手术的。

2、屏住小便

母亲在小便的时候，可以先屛住小便几分钟，或者是在小便中屛住，暂时中断排尿，稍作停留之后再排尿，这样的方法可以帮助母亲恢复阴道，促进阴道的弹性恢复，促进阴道变得紧致。帮助夫妻双方恢复快感。

3、阴道肌肉收缩运动

母亲保持平躺的的姿势，然后双腿张开至与肩同宽，双膝弯曲，挺高臀部，然后双腿分开再并拢，一直重复这个动作，大约10次以上，便可以促进阴道的肌肉运动，帮助阴道恢复紧致。另外，这个方法还可以帮助预防子宫膀胱的下垂，帮助母亲维持健美的身材。

4、腹式呼吸

这个运动的主要操作之法就是收缩腹部，这在产后便可以进行，不一定要等到做完月子之后。母亲平躺着，然后做深呼吸，先深吸至小腹隆起，然后吐气，一直重复这个动作多次，这可以帮助母亲锻炼腹部肌肉，从而帮助母亲恢复阴道的弹性，让分娩后女性的阴道恢复如初，促进夫妻之间的性生活，让家庭生活更加美满。除此之外，母亲在平时走路的时候也可以注意尽量绷紧大腿内侧，促进阴道的收缩，帮助恢复紧致。