产后修复包括什么

产后恢复包括全身的各个脏器、系统恢复到孕前正常女性的状态，一般需要6-8周，具体如下:

一、脏器的恢复:1、子宫的复旧，子宫从刚生完孩子脐平左右的大子宫逐渐缩回到原来的样子，子宫复旧中伴随着子宫内膜的修复，会出现阴道出血，从鲜红色逐步变成白色浆液性，逐渐减少。2、腹壁的恢复，孕晚期子宫腹壁被撑大，很多人形成腹直肌分离，6周左右也能恢复。3、盆底肌肉损伤恢复，需要6-8周。4、外阴和宫颈，6-8周可恢复。5、乳房在哺乳期不可能恢复到原来的样子;

二、系统的恢复:生殖系统、循环系统、血液系统、消化系统的恢复。

产后修复多久开始做

产后修复一般产后42天以后开始做最好。产后修复绝大部分是产后盆底肌的修复，建议患者在产后42天以后进行，由于这个时候子宫已经恢复正常大小，且恶露已经完全干净，是修复的最佳时间。盆底的康复治疗就是通过电刺激使盆底的肌肉张力有所恢复，预防阴道松弛，并且预防子宫下垂，预防阴道前后壁膨出。