女性子宫脱垂主要是产后护理不当引起的，也可能是产后过早的提重物引起的，女性分娩后需要做好护理工作，并且要注意私处的清洁卫生，尤其是高龄产妇更要做好身体的保健工作，不宜过早的提重物，下面我们具体来了解一下，哪类妈妈产后子宫易脱垂？

三类妈妈产后子宫易脱垂

1、35岁以上的高龄产妇：高龄产妇分娩后更容易出现子宫脱垂的情况，所以分娩过后应该要做好护理工作，坚持做提肛运动，能够加快子宫的收缩，并且可以让身体更快的恢复，高龄产妇分娩后不能过早的提重物，更不能进行重体力的劳动。

2、婴儿的体重超标的产妇：女性在分娩时如果婴儿的体重超标，会增加女性子宫脱垂的几率，分娩时的时间过长也容易导致女性子宫脱垂，这类产妇需要做好防治子宫脱垂的措施，平时需要加强身体锻炼，促进子宫的收缩。

3、产后月子期间没有注意保养措施：女性分娩过后要做好保健工作，并且要坚持做提肛运动，不能过早的下地劳作，并且要注意不能过早的提重物，否则会增加子宫脱垂的发病几率，女性产后做好身体护理工作非常重要。

女性分娩后如何避免子宫脱垂

1、坚持做提肛运动：女性分娩后要坚持做提肛运动，坚持做提肛运动，有助于子宫和盆腔的收缩，能有效预防产后子宫脱垂，产后需要做好护理工作，并且要注意避免过早的下床劳作，不能过早的提重物，做好护理工作能有效预防子宫脱垂。

2、保持排便通畅：女性分娩后需要养成定时排便的好习惯，并且要多吃促进肠胃蠕动的食物，多吃些绿叶蔬菜，能促进肠道蠕动可以促进排便，每天定时排便有效避免产后子宫脱垂，产后避免便秘的产生，否则容易诱发子宫脱垂。

3、注意保暖防寒：女性分娩后要注意身体保暖，避免身体着凉，否则容易引发子宫脱垂，女性分娩后要做好护理工作，并且要注意适当运动，根据身体状况选择合适的运动方式，尤其是天气较凉时，应该要适当的增添衣物，避免身体受寒。

哪类妈妈产后子宫易脱垂？35岁以上的高龄产妇，生产后容易出现子宫脱垂的情况，产后护理不当也会导致女性子宫脱垂，女性分娩后要注意于身体护理，并且要坚持做提肛运动，需要保持排便通畅，多吃些绿叶蔬菜能有效避免子宫脱垂。