“爱美之心人皆有之”，所有的女性朋友没有不爱美的，所以大家肯定都希望自己的皮肤白白净净的光滑滑的。可是，有很多的女性朋友在生过宝宝后都会有妊娠斑。那么有什么有效的办法，能帮助大家解决妊娠斑这个问题呢?

妙招1:多食用豆类植物蛋白

在饮食上的注意和把关，对消除妊娠斑是很有效的。生完宝宝后的新妈妈尽量不要吃奶油和乳酪，因为这些都是动物性脂肪，这类食物如果吃太多的话容易囤积脂肪在臀部，这时伸展纹有了臀部也变大了。那么新妈妈应该怎么吃呢?要多吃热量低又有足够营养的海鲜和豆类的植物性蛋白质。要想尽快恢复你的美丽就用玉米油和橄榄油来代替动物性脂肪吧。

妙招2:补充维生素E

新妈妈可以多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果富含维生素E，那么含维生素E的蔬菜和水果有很多比如菠菜、鳄梨等等。因为维生素E能够抑制妊娠斑的形成，不过要注意一点就是维生素E是脂溶性的，所以要吃点坚果来防止被消化掉。

妙招3:饮用柠檬汁

还有一招就是让皮肤中黑色素沉淀，来达到我们想要的祛斑目的。那就是要适量喝点柠檬汁，因为柠檬中含钙、磷、铁和维生素C。不过要想祛斑的效果更好、更快、更明显的话，那么记住在喝柠檬汁的时候可以每天服用一片维生素E和维生素C来巩固。

妙招4:进行适量的运动

大家都知道有氧运动可以促进身体内的新陈代谢，那么新妈妈可以到户外慢跑或快速跑，这样可以锻炼大腿和臀部的脂肪，将它们转化成肌肉。可以让大腿和臀部的妊娠斑淡化，新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部。

妙招5:冷水与热水交替洗脸

血液循环可以快速分解黑色素的，所以新妈妈如果想祛除脸上的妊娠斑就要用冷水热水交替着洗脸，这样可以促进脸上的血液循环而达到祛斑效果。

妙招6:多食用番茄

上面6个祛除妊娠斑的小妙招希望能帮助到新妈妈们，让大家都能漂漂亮亮有白净光滑的皮肤。

抗氧化剂的作用我想很多人应该都知道吧，它可以有效的防止自由基对皮肤的破坏，有明显的抗皱作用。那么新妈妈们可以多食用番茄，因为番茄里含有维生素和番茄红素以及抗氧化剂。