产妇在产后一段时间要注意的问题有很多，是产后的恢复的阶段，这个时候会有恶露的排出。那么如何排出产后恶露的情况呢，一些产后适合的食疗方法可以试试，可以有滋补气血活血的作用，还可以排除恶露。

1、小米鸡蛋红糖粥。

准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。小米和鸡蛋的红糖的搭配，可以缓解产后虚弱，还可以补气血，对于恢复体质有好处，同时也可以促进恶露的排除。

2、鸡子羹。

准备鸡蛋3个，阿胶40克，米酒110克，精盐1克。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

3、藕汁饮。

取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁机去藕汁，将白糖兑入新鲜的藕汁中饮用。营养功效:藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。这样的饮品可以有排除恶露的作用，对于帮助恢复体质有好处，同时也有活血的效果。

产后恶露的调理方法，小编推荐了几款食谱，这些食疗的方法可以有保健的作用，对于帮助产后恢复体质有一定的好处和效果的呢，同时也可以有补气血活血的作用，适合产后食用，大家要注意。产后恶露，一定要采取正确的方法调理，上面的这些食谱一定要吃，可以得到改善。