每个女人都希望自己的外表能保持在年轻的时候，而不是随着时间的推移而被摧毁和衰老。虽然衰老总是不可避免的，但最好不要老得这么快。但身体有一个器官，它喜欢反对女性，使外表早衰。今天我们将讨论这个女性健康和外表的“敌人”——卵巢早衰。

众所周知，女性在四五十岁后会进入更年期，这是卵巢衰老的正常过程，但如果卵巢衰老来得太早，就不好了。一般来说，卵巢功能衰退发生在45岁之前，我们称之为卵巢早衰。

由于卵巢功能衰退是一个缓慢的过程，许多妇女甚至没有意识到她们的卵巢已经过早衰老，所以她们没有足够的警惕。现在已经太晚了。事实上，卵巢衰老有很多迹象可以识别。

卵巢衰老的八大迹象

卵巢功能异常，一般会有一些临床症状，了解这些症状，否则衰老会加速。卵巢衰老主要表现在这8个方面。

1、卵巢衰老导致雌激素减少，导致泌尿系统出现问题，如尿频、尿急、尿失禁或尿潴留。

2、卵巢老化会使皮肤弹性变差，皱纹开始出现，色素沉积严重，皮肤变薄，皮肤上的头发开始脱落，白发生长。

3、卵巢衰退，记忆力差，注意力不集中，情绪波动大，喜怒无常，容易兴奋、担心，经常失眠。如果精神状态不稳定，会更严重。

4、卵巢老化，经常感到潮热、潮红、出汗，或感到头晕、焦虑、心悸。

5、卵巢老化会导致月经周期紊乱，要么突然延长，要么间歇性闭经，要么经血量明显减少，要么经期缩短、频繁，甚至阴道出血等异常症状，直至更年期。

6、卵巢衰老会出现老年性阴道炎症状，阴道有灼烧感，白带发黄发臭，甚至带血，行动时感到疼痛，甚至子宫积脓或生殖器官萎缩。

7、卵巢衰老会导致骨质脆弱，常见的颈、肩、背、腰、手臂、膝盖疼痛，骨折的风险也会大大提高。

8、由于雌激素可以降低血脂，预防血管硬化，女性在卵巢老化后容易患更年期高血压，通常表现为收缩压升高、波动大或假心绞痛、阵发性心动过速或过慢。

健康的生活方式是维持卵巢的最佳方式

在日常生活中，没有捷径来维持卵巢。只有改变日常生活中的坏习惯，建立科学的生活方式，才能真正延缓卵巢衰老，女性朋友才能从以下四个方面开始：

1、养成健康的作息，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。

2、学会释放压力，保持乐观，避免长期抑郁，避免愤怒等不良情绪。

3、保持均衡健康的饮食，少吃垃圾食品，多吃富含维生素和高蛋白质的食物。

4、保持锻炼，提高身体机能和综合素质，也有助于减肥塑形。

提醒女性朋友，如果通常发现月经异常或其他不适症状，必须第一次咨询专业医生，只要建立科学健康的生活方式，就是最好的维护手段。