应急避孕药主要用于无保护性行为或避孕失败后的补救措施，以防止非意愿怀孕。最佳服用时间是在无保护性行为后尽快服用，特别是在24小时内，以提高避孕的成功率。

在性交后72小时内服用紧急避孕药是有效的，但是避孕的成功率与服用时间密切相关。越早服用，避孕效果越好。特别是在性行为后24小时内服用，可以大大提高避孕成功率。服用紧急避孕药时，应严格按照药品说明书进行。一般的用药方法是一次服用两片，或先服用一片，12小时后再服用第二片，具体的用药方法要根据药物来确定。

紧急避孕药虽然可以降低怀孕风险，但并不是很常规的避孕措施。不建议频繁使用，因为它可能会导致月经紊乱、恶心等副作用。对于长期避孕，应选择更安全可靠的方法。

为提高避孕成功率，应在无保护性行为后尽快服用紧急避孕药，同时还应注意其可能的副作用，避免频繁使用。