不来例假和抑郁之间确实可能存在某种联系。虽然目前还没有完全明确的因果关系，但不少研究显示，这两者之间可能有一些共同的影响因素。比如，长期的压力和负面情绪，常常是抑郁症患者的日常体验，这些情绪状态可能会干扰女性的月经周期。

1、压力的影响：长期处于压力、焦虑或紧张的情绪状态下，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这种干扰可能导致月经不规律。抑郁症患者往往面临持续的心理压力，这可能是她们月经失调的原因之一。

2、饮食习惯的作用：不健康的饮食习惯，如摄入过多的咖啡因、酒精或其他刺激性食物，可能会打乱体内的激素平衡，从而导致月经不规律。营养不良也是一个重要因素，因为身体缺乏必要的营养素会导致内分泌系统的紊乱。

3、疾病和药物的影响：一些疾病如甲状腺问题、多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能导致月经周期的改变。某些药物，包括避孕药、抗精神病药物和化疗药物，也可能干扰月经周期。

尽管月经失调和抑郁症之间可能存在关联，但每个人的情况都是独特的，需要个体化的评估和治疗。如果你正在经历月经不调或有任何相关疑问，建议咨询专业医生，获取个性化的建议和帮助。关注自己的身体和情绪健康是至关重要的，必要时寻求专业支持，确保自己的身心健康。