月经量的变化是许多女性可能会面对的问题。如果这次的大姨妈不正常，量特别少，可能是由于生理性或病理性因素造成的。生理性因素如饮食不当，病理性因素可能包括子宫内膜炎或宫寒等。了解这些原因可以帮助我们更好地管理和改善月经健康。

1、生理性因素

饮食不当是导致月经量减少的常见原因之一。如果在经期前食用过多辛辣刺激的食物或冷饮，可能会对胃肠道产生刺激，从而影响月经。为了保持月经正常，建议在饮食上多加注意，避免辛辣和生冷食物。多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果和香蕉等，这些食物不仅能补充身体所需的营养，还能有助于维持身体健康。

2、病理性因素

子宫内膜炎是另一种可能导致月经量减少的原因。这种疾病是由于细菌突破宫颈防御入侵子宫内膜引起的炎症，属于盆腔炎性疾病的一种。患者可能会感到下腹痛、阴道分泌物增多，并伴随月经异常。如果怀疑自己患有子宫内膜炎，应该及时就医，并在医生指导下使用药物治疗，如甲硝唑片或盐酸左氧氟沙星胶囊。

宫寒也是影响月经的病理性因素之一。宫寒通常是由肾阳不足或外来寒邪侵袭导致的，症状包括小腹疼痛、畏寒肢冷和月经异常。可以在医生的建议下使用金匮肾气丸或艾附暖宫丸等药物进行治疗。

为了预防和改善这些问题，日常生活中需要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤换洗内裤，以减少妇科疾病的发生。保持健康的生活方式和饮食习惯，可以有效地帮助女性维持正常的月经周期。希望这些建议能为您提供帮助，并促使您在需要时寻求专业的医疗建议。