大便便血和左下腹疼痛在女性中可能由多种原因引起，常见的包括饮食不当、痔疮、结肠炎和直肠炎等。根据不同的病因，可以通过调整饮食、药物治疗等方法进行改善。如果症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。

1、饮食不当：不良的饮食习惯可能对胃肠道造成刺激，导致大便出血和腹部疼痛。为了改善这种情况，建议调整饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食和食用过多刺激性食物。保持三餐规律，并多摄入富含纤维的食物有助于改善肠道健康。

2、痔疮：长期便秘或不良的排便习惯可能导致痔疮，从而引发便血和腹痛。治疗上可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物，并配合使用复方角菜酸酯栓剂或熊胆痔疮膏等外用药物。保持良好的排便习惯和适当的运动也有助于预防和缓解痔疮症状。

3、结肠炎：结肠炎可能由于免疫力低下或细菌感染引起，导致局部黏膜受损。患者可以遵医嘱服用美沙拉嗪肠溶片或柳氮磺吡啶肠溶片等药物，并配合双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌进行调理，以帮助恢复肠道正常功能。

4、直肠炎：长期的排便问题或精神压力过大可能导致直肠炎症。治疗可以使用甲硝唑片或盐酸左氧氟沙星胶囊等药物。如果症状严重，可能需要手术切除病灶。保持良好的心理状态和健康的生活方式有助于缓解症状。

除了上述原因，溃疡性结肠炎或克罗恩病等疾病也可能导致类似症状。如果症状未见好转，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。重视身体的信号，及时调整生活方式和饮食习惯，对于防治这些问题非常重要。通过科学的管理和治疗，绝大多数情况下都能有效缓解症状，恢复健康。