来月经时，平躺这个姿势一般不会让疼痛加重。经血其实是子宫内膜脱落后混合宫颈黏液和阴道分泌物形成的，通常情况下，每次月经的出血量大约在20-60毫升之间。对于大多数女性而言，平躺可以减轻腹部和腰部的压迫感，从而缓解痛感。不过，某些特殊情况可能会导致疼痛加重。

1、对于大多数女性来说，月经期间体内前列腺素水平的升高会导致腹部坠胀感和腰酸背痛等不适。平躺可以减少对腹部和腰部的压力，缓解这些不适。想象一下，身体像一个充满水的气球，平躺时水分均匀分布，减少了某些部位的压力。

2、但有些女性可能因为子宫位置异常或妇科疾病，比如子宫过度前屈或后屈、盆腔炎、子宫肌瘤等，导致经血排出受阻。这种情况下，平躺可能会妨碍经血流出，导致下腹部疼痛加剧。还有，如果胃肠道功能紊乱，平躺时可能会影响胃部蠕动，导致恶心或呕吐，加重不适。

为了在月经期间保持舒适，建议女性养成良好的生活习惯。保持充足的休息，避免熬夜，饮食宜清淡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，这对身体健康非常有帮助。月经期间，关注身体的需求和变化，选择最舒适的休息姿势，才能更好地度过这段时间。