产后如果你发现自己睡觉起来时指头关节疼痛，可能和几个因素有关，比如受凉、缺钙、过度劳累以及关节炎症等。若疼痛持续或加重，建议尽早就医，以便根据具体情况进行有效的治疗。

1、受凉：产后身体较为虚弱，如果没有注意保暖，可能会因为吹冷风或空调而导致关节受凉。这种情况下，局部受凉会刺激肌肉和关节，引起疼痛。保持温暖非常重要，可以尝试通过局部热敷来缓解不适。

2、缺钙：怀孕期间，孕妇和胎儿对钙的需求量增加，若未能及时补充钙质，产后可能会出现关节疼痛的情况。为了改善这种情况，建议多摄入富含钙的食物，比如牛奶和虾皮。适当晒太阳有助于促进钙的吸收。

3、过度劳累：新妈妈们常常需要抱孩子或从事其他体力活动，容易导致手指关节过度劳累，从而引发疼痛。建议适当休息，避免过度使用手部关节。可以通过按摩或热敷来缓解疲劳。

4、关节炎症：如果关节出现炎症，如风湿性关节炎，可能会引发疼痛。注意保暖，避免受凉是关键。必要时，可以在医生指导下使用药物来消炎止痛。

指头关节疼痛也可能是由于损伤或外伤导致的，比如局部骨折等。在这种情况下，尽快就医检查是明智的选择，以免影响手指的活动范围。关注身体的信号，及时采取措施，才能更好地维护健康。