通常情况下，女性的性发育从乳房发育开始，2～3年后，月经初潮来临。月经初潮后，大多数女孩的乳房仍会继续发育，逐步发育成熟大概需要5年左右的时间。

成年后，女性的乳房也不是一成不变的，乳腺的生理状态会受雌激素、孕激素、催乳素等激素的影响，随着月经周期的变化呈周期性变化[2]。

怀孕后，乳房会在孕激素影响下发生改变，在孕早期，女性乳房变大也就不足为奇了。到了孕中、晚期，乳房具有泌乳功能，可能有分泌乳汁的情况，此时的乳房会比怀孕前更加坚挺、饱满。

绝经期和老年期女性随着身体内雌、孕激素水平下降，脂肪组织和乳腺组织开始萎缩，因此，乳房也会萎缩变小并下垂。

总之，想要乳房坚挺圆润，靠吃木瓜是行不通的，但对于成年女性来说，想丰胸也不是无计可施。

与通过整形来丰胸的方式相比，我们更推荐通过运动达到丰胸的效果。因为女性乳房也需要肌肉来支撑。有研究表明，通过相应的运动锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，如扩胸运动、俯卧撑等都锻炼可以有效增强胸部的肌肉力量，使乳房及其周围的肌肉组织变得更有力量，使胸部看起来更加坚挺、丰满，同时科学的体育锻炼使女性更加健康、美丽。