手指筋上出现疙瘩并有些鼓起，通常是因为外伤或蚊虫叮咬引起的。外伤可能导致局部组织的肿胀，而蚊虫叮咬则可能引发过敏反应，形成风团样改变。还有可能是腱鞘囊肿的表现。这些情况虽然看似复杂，但其实可以通过一些简单的方法来处理和缓解。

1、外伤

当手指受到挤压或碰撞时，皮下毛细血管可能会破裂，导致局部软组织损伤，伴随疼痛和红肿。对于这种情况，可以在医生的指导下用冰袋冷敷，帮助减轻肿胀。24小时后，可以改用热敷来促进血液循环，帮助缓解不适感。

2、蚊虫叮咬

在夏季，蚊虫叮咬是常见的烦恼。它们的分泌物进入皮肤后，可能刺激身体产生免疫反应，导致丘疹性荨麻疹。这种情况下，瘙痒是主要症状。可以在医生的建议下使用炉甘石洗剂来止痒，或者服用抗组胺药物如氯雷他定片来缓解症状。

3、腱鞘囊肿

这是另一种可能性，通常由于关节长期劳损形成的无菌性炎症。表现为圆形隆起的包块，质地柔软且有弹性。对于较小的囊肿，可以尝试按摩或针灸等保守治疗方法；而较大的囊肿可能需要手术切除。

在日常生活中，保持良好的个人卫生，避免用手抓挠患处，以防感染加重。饮食上，建议多吃清淡易消化的食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物，以补充身体所需的营养，促进健康恢复。

手指筋上出现疙瘩虽不常见，但通常并不严重。通过适当的处理和日常护理，可以有效缓解症状。建议在症状持续或加重时，及时就医以获得专业的建议和治疗。保持健康的生活方式，注意手部的保护，是预防此类问题的关键。