通常情况下，一年染发1~2次是安全的，但是这个范围并不固定，需要根据个人的实际情况进行分析。

通过染发可以改变头发的原有颜色，能够增加新鲜感，可以提高美观度，在外观上看起来也会更加时尚。但是染发时所使用的染发剂含有较多的化学物质，频繁染发可能会对皮肤以及头发造成损伤，还会破坏身体的免疫系统。如果个人体质比较差，身体的代谢速度比较慢，通常一年染发1次。

如果个人体质比较好，身体的代谢速度比较快，能够及时将染发剂中的化学成分代谢出体外，染发的次数会有所增多，一般一年染发2次是安全的。由于每个人的实际情况不同，所以染发的次数也会有所区别，不能一概而论。

为了自己的身体健康考虑，平时不可以大量接触有害物质，比如甲醛、染发剂以及油漆等，如果接触后身体出现了多种不适，需要及时前往医院就诊，以免延误病情，对身体造成不必要的影响。