口腔长了个小肉疙瘩，可能是正常生理现象、牙龈疾病、粘液囊肿等导致，可以通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等改善，具体情况如下：

1、正常生理现象：口腔长了个小肉疙瘩，可能是上火引起的，这是正常的生理现象，可以食用一些泻火的食物，例如苦瓜、黄瓜、百合等，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜；

2、牙龈疾病：牙周脓肿无法及时渗出，口腔可能出现小肉疙瘩，如果是牙根尖疾病，可以口服甲硝唑和布洛芬，起到止痛的作用；还可能是牙龈息肉样增生，可以用双氧水漱口，并且口服罗红霉素等药物进行治疗。

3、粘液囊肿：口腔黏膜下的小腺体发生堵塞，形成黏液囊肿，这种情况需要手术进行切除，如果是牙根尖疾病，可以通过根管治疗进行改善。

口腔长了个小肉疙瘩，病因复杂，建议去医院就诊，以免延误病情，影响预后。