吃了地氯雷他定混悬剂后出现呕吐，这可能是多种因素引起的，包括药物不良反应、饮食不当、过敏反应以及胃肠道疾病等。遇到这种情况，建议尽快就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。

1、药物不良反应：服用地氯雷他定混悬剂后出现呕吐，可能是药物的不良反应之一，比如恶心和呕吐。这时，应该立即停药，并咨询医生是否需要更换其他抗组胺药物。

2、饮食不当：在服用药物期间，如果进食了辛辣或刺激性食物，如辣椒和大蒜，这可能会刺激胃黏膜，导致腹痛、腹泻甚至呕吐。建议调整饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉和菠菜。

3、过敏反应：对于易过敏体质的人来说，服用地氯雷他定混悬剂可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿，甚至呕吐。可以在医生的指导下服用抗组胺药物，如盐酸西替利嗪片或氯雷他定片。

4、胃肠道疾病：如果有胃炎或胃溃疡等疾病，服用药物后可能刺激胃黏膜，加重病情，出现腹胀、腹痛、食欲不振和反酸等症状。可以在医生的建议下服用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片等药物。

在日常生活中，保持合理饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足的休息和睡眠时间，避免熬夜，这些都有助于减少不适症状的发生。希望这些建议能对您有所帮助，保持健康的生活方式是预防不适的重要手段。