脸颊里面肿了摸到有个硬硬肿块考虑是软组织受损、毛囊炎、蜂窝织炎、淋巴结炎、皮脂腺囊肿等原因所致，具体原因可到医院详细检查，然后通过物理方式、药物方式、手术方式等方法治疗。

1、软组织受损：

如果面部肌肉受到挤压和撞击，会使软组织受损，导致皮下毛细血管破裂，不及时改善，会形成血肿，按压时，感到皮下有肿块。可以使用毛巾包住冰块，在局部冰敷，24小时后使用热毛巾在局部热敷，大概持续15~20分钟即可见效。

2、毛囊炎：

是因为毛囊感染细菌引起，受炎症刺激，会出现皮肤瘙痒、皮肤干燥等症状，剧烈抓挠，可引起炎性肿胀。需要遵从医嘱服用甲硝唑片、替硝唑片、奥硝唑片等药治疗，应在饭后半小时服用，不会对消化系统造成负担。

3、蜂窝织炎：

是一种皮肤深层细菌感染疾病，受炎症刺激，会出现高热、全身乏力等症状，当疾病加重时，可在皮肤深处形成水肿。需要遵从医嘱服用青霉素V钾片、头孢地尼分散片、头孢克肟颗粒等药治疗，要用温开水送服，不能直接吞服。

4、淋巴结炎：

多数患者是因为金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等致病菌沿淋巴管侵入淋巴结引起，如果炎症未及时消除，则会形成炎性肿块。需要遵从医嘱服用盐酸克林霉素胶囊、布洛芬缓释片、阿司匹林肠溶片等药治疗，如需服用其他药物，要提前告知

5、皮脂腺囊肿：

主要与皮脂腺导管堵塞有关，会在皮下形成圆形囊肿物，按压时，可感到局部有明显肿块。需要在专业医生操作下通过囊肿切除手术的方式治疗，术后要注意创面卫生，按时使用碘伏、酒精消毒。

近期，要保持饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、芥末、酸辣粉等，以免影响身体恢复。