早上醒来时发现牙龈肿胀和出血，这可能是许多人所经历过的尴尬问题。通常，这种情况可能与口腔疾病如牙龈炎、牙周炎有关，也可能与全身性疾病如白血病有关。如果您经常出现这种症状，建议尽早去医院进行详细检查，以便找到根本原因并进行适当的治疗。

1、牙龈炎：牙龈炎是由于牙菌斑长时间附着在牙齿表面引起的。长期不清理的牙菌斑会刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈肿胀甚至出血。早上出现牙龈肿胀和出血的情况，可能就是牙龈炎的信号。保持良好的口腔卫生是预防和控制牙龈炎的关键。

2、牙周炎：这种情况是牙周组织的慢性炎症，表现为口臭、牙龈出血、牙周袋形成等。严重的牙周炎会导致牙龈萎缩，早上起来时牙龈肿胀和出血可能就是它在作祟。定期进行牙齿检查和清洁，有助于预防和控制牙周炎。

3、慢性鼻炎：虽然这听起来似乎与口腔无关，但慢性鼻炎会导致鼻腔黏膜充血或水肿，夜间可能导致张口呼吸。这种呼吸方式会使口腔内的分泌物无法及时排出，刺激牙龈，可能导致早上牙龈肿胀和出血。治疗慢性鼻炎和改善睡眠姿势可能会有所帮助。

4、白血病：作为一种严重的全身性疾病，白血病可能导致血小板数量减少，影响血液凝固功能。牙龈出血可能是白血病的一个早期症状。若怀疑有此类问题，需立即就医进行详细的血液检查。

日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈问题的基础，如早晚刷牙、饭后漱口，并尽量避免食用过多辛辣刺激性食物。通过这些简单的生活方式调整，许多牙龈问题都可以得到改善或避免。记住，健康的口腔是全身健康的重要组成部分。