眼睛上眼皮偶尔感觉颤抖可能是由于眼部疲劳、眼睑痉挛或面肌痉挛等原因引起的。出现这种情况时，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。生活中常见的原因包括长时间使用电子产品导致的眼部疲劳，以及精神压力过大引发的眼睑痉挛等。了解这些原因并采取相应的措施，可以帮助缓解不适。

1、眼部疲劳：长时间盯着手机或电脑屏幕，或者熬夜等不良习惯，会导致眼部肌肉过度紧张和收缩，从而引起上眼皮颤抖。这个时候，适当休息是最有效的缓解方法。建议每工作一段时间就休息一下，做一些眼保健操，或者看看远处的绿色植物，放松眼部肌肉。

2、眼睑痉挛：这种情况通常表现为眼部肌肉的不自主抽搐，可能与精神压力或面部神经受损有关。症状包括单侧眼轮匝肌的阵发性抽动，有时还伴有面颊轻微颤动。医生可能会建议服用卡马西平片或氯硝安定片来缓解症状，严重情况下还可以通过肉毒素注射进行治疗。

3、面肌痉挛：这种情况多见于中老年人，表现为一侧面部表情肌的不自主抽搐，通常从下眼睑开始，但也可能影响上眼皮。治疗方法包括服用盐酸乙哌立松片或苯妥英钠片，或者在医生建议下进行微血管减压手术。

还有一种可能是特发性震颤，这需要通过专业的医疗检查来确认。日常生活中，保持合理的饮食结构也很重要。建议多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，以补充身体所需的营养成分。

眼皮颤抖虽然常见，但如果频繁发生或者伴随其他不适症状，还是应该及时就医，明确病因后对症治疗。保持健康的生活习惯，管理好压力，对预防和缓解这些症状也有帮助。希望这些建议能为您提供一些帮助，让您的生活更加舒适。