如果你感到眼睛很难受且没有焦点，可能是视疲劳、干眼症或结膜炎等问题在作祟。为了确保眼睛健康，建议尽早就医并在医生指导下进行治疗。眼睛不适的原因可以分为非病理和病理性因素。

1、非病理因素：视疲劳是一个常见的原因。长时间盯着手机或电脑屏幕，会让眼部的睫状肌过度紧张，导致视力模糊。这个时候，闭目休息或者用热敷缓解眼部不适是个不错的方法。还可以尝试“20-20-20”法则：每隔20分钟，注视20英尺远的地方20秒。

2、病理性因素：干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过多引起的，症状包括眼睛发红、异物感和视力下降。医生可能会建议使用玻璃酸钠或聚乙烯醇滴眼液等药物。饮食上，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和西红柿，也有助于眼睛健康。

3、结膜炎通常是细菌或病毒感染所致，表现为眼睛充血、疼痛和流泪等。细菌性结膜炎可以用妥布霉素或盐酸左氧氟沙星滴眼液治疗，而病毒性结膜炎则需使用阿昔洛韦或更昔洛韦滴眼液。在医生的指导下选择合适的治疗方案非常重要。

日常生活中，合理用眼、避免熬夜、保持饮食清淡、减少辛辣刺激性食物的摄入，这些都是保护眼睛的好习惯。眼睛是心灵的窗户，呵护它们不仅能提高生活质量，还能让你看世界更加清晰。