反胃慢性咽喉炎本身并不会直接影响寿命，所以关于能活多久的问题没有具体答案。不过，如果不积极治疗，可能会引发更严重的疾病，比如反流性食管炎，甚至可能导致上消化道出血和食管狭窄，这些情况可能会显著影响生活质量。及时治疗和管理症状是非常重要的。

1、病因和症状管理：反胃慢性咽喉炎多是由胃酸反流刺激咽喉部黏膜引起的。患者常常会感到烧心、嗳气、咽部有异物感以及咳嗽等不适。这些症状可以通过药物来控制，比如奥美拉唑和雷贝拉唑钠等药物，它们能够有效抑制胃酸分泌。除此之外，日常生活中也需要注意饮食，避免高糖、高脂肪的食物，比如肥肉、巧克力和蛋糕，以免加重病情。

2、生活方式的调整：为了减少胃酸反流的影响，建议晚上睡觉时抬高床头或者垫高枕头，这样可以防止胃酸反流到咽喉部。外出时戴口罩可以有效避免吸入冷空气和灰尘，这样也有利于保护咽喉健康。

3、专业医疗建议：如果怀疑自己有反胃慢性咽喉炎，建议尽快到耳鼻喉科就诊，以便专业医生进行评估和治疗。在治疗过程中，定期复查电子喉镜是非常有必要的，这样可以及时观察病情变化。如果发现咽喉部黏膜严重充血、肿胀或者狭窄，可能需要考虑手术治疗来缓解症状。

反胃慢性咽喉炎虽然不会直接缩短寿命，但它对生活质量的影响不容小觑。通过积极的治疗和生活方式的调整，可以有效控制症状，改善生活质量。如果你有相关症状，建议尽早寻求专业医疗帮助，确保健康生活。