感冒时喉咙痛让人感到很不舒服，选择合适的食物和药物可以帮助缓解这些症状。可以尝试服用清热解毒的药物，比如蒲地蓝消炎口服液、板蓝根颗粒等，或者通过饮食调理来减轻不适感。如果症状持续不缓解或加重，最好还是去看医生。

1、药物治疗：蒲地蓝消炎口服液和板蓝根颗粒都是常用的中成药，具有清热解毒的效果。蒲地蓝消炎口服液含有蒲公英、黄芩、苦地丁等成分，适用于咽炎、扁桃体炎等。而板蓝根颗粒则含有板蓝根、大青叶，适合风热感冒引起的咽喉肿痛。除此之外，在医生指导下，还可以使用复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊等药物来退热止痛。

2、饮食调理：日常饮食中，可以选择一些具有清热解毒作用的食物，比如绿豆汤、菊花茶等。这些食物不仅能够帮助清除体内的火气，还能缓解喉咙疼痛。多喝水也是非常重要的，它能保持喉部湿润，减轻不适感。

在生活中，注意保暖，避免受凉也是很重要的。充足的睡眠可以帮助身体更好地对抗感冒，避免熬夜。如果经过上述方法后，症状依然没有好转，或者有加重的趋势，及时就医是最好的选择。保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地帮助身体恢复健康。