识别假性近视和真性近视的度数差异，其实并不复杂。假性近视通常是由于长时间用眼疲劳引起的，度数相对较低，并且可以通过改善用眼习惯来缓解。而真性近视则是眼球结构上的问题，度数较高且不可逆转。要准确识别，可以通过散瞳验光检查、分析诱发因素和观察用眼习惯等方法来进行判断。

1、散瞳验光检查是识别假性近视的一种有效方法。通过散瞳验光，可以暂时麻痹眼睛的睫状肌，从而测量出眼睛的真实屈光度。如果散瞳后视力有所提升，说明是假性近视，因为假性近视主要是由于睫状肌紧张引起的。而如果散瞳后视力没有明显改善，则可能是真性近视。

2、诱发因素也可以帮助识别假性近视。假性近视通常与不良的用眼习惯有关，比如长时间看电视、使用电子产品、在强光下用眼过度等。这些因素会导致眼疲劳，从而引发假性近视。减少这些诱发因素的影响，可能会改善视力状况。

3、用眼习惯的观察也很重要。如果一个人经常侧身看东西或者上课时距离书本过近，这些习惯可能会导致睫状肌持续紧张，进而引发假性近视。改善这些习惯，比如保持正确的坐姿、保持适当的看书距离，可以帮助缓解假性近视。

4、真性近视则是指眼球结构上的屈光不正，通常在调节放松的状态下，光线无法准确聚焦在视网膜上。真性近视需要通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。

识别假性近视和真性近视的关键在于了解自身的用眼习惯和环境因素。如果发现视力问题，建议及时进行专业的眼科检查，并根据检查结果采取相应的措施，比如养成良好的用眼习惯、多参加户外活动等，以保护眼睛健康。