老年人常常感到眼睛里有异物感，这种不适可能源于多种原因。其中，干眼症是最普遍的罪魁祸首。干眼症是由于泪液分泌不足或质量不佳导致的，表现为眼睛干燥、疲劳、红肿以及疼痛等症状。长时间盯着电脑屏幕或在空调房间待久了，眼睛更容易感到不适。空气污染、风沙和烟雾也可能让眼睛感觉像是有东西在里面。

1、干眼症是引发异物感的主要原因之一。对于干眼症，使用人工泪液是一个简单有效的缓解方法。平时也要注意休息眼睛，避免长时间盯着电子屏幕。如果你在空调房间工作，适时开窗通风，保持空气湿润，这对眼睛健康很重要。

2、其他可能的原因包括角膜炎、结膜炎、过敏反应以及眼部感染等。这些情况可能需要专业的医疗诊断和治疗。如果感到眼睛持续不适，并伴有红肿或分泌物增多，建议尽快就医。

3、预防和改善眼部健康问题，良好的生活习惯和饮食习惯必不可少。多吃富含维生素A和omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、菠菜和鱼类，有助于增强眼睛的抵抗力。保持充足的睡眠和良好的用眼习惯也能有效预防眼部问题。

眼睛总是感觉有异物感，值得引起重视。咨询专业医生可以帮助你找到问题的根源，并获得适当的治疗方案。保持良好的生活方式和饮食习惯，也能为眼睛健康保驾护航。希望这些建议能对您有所帮助，让您远离眼部困扰，享受清晰的视界。