牙龈红肿总是不好，可能是由于多种因素引起的。我们可以将这些因素大致分为两类：非病理性因素和病理性因素。非病理性因素包括口腔卫生不良和食物嵌塞，而病理性因素可能涉及牙周炎、根尖周炎、智齿冠周炎、牙龈脓肿等疾病。了解这些原因有助于我们更好地预防和处理牙龈红肿的问题。

1、非病理性因素

口腔卫生不良：如果我们平时没有做好牙齿的清洁工作，食物残渣容易堆积在牙缝中，这可能会引发炎症反应，导致牙龈红肿。为了避免这种情况，日常生活中应坚持早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，保持口腔卫生。

食物嵌塞：进食后如果不及时漱口或刷牙，食物可能会嵌塞在牙间隙中，长时间不清理可能引发感染，导致牙龈红肿。养成饭后漱口的习惯，可以有效减少食物残留。

2、病理性因素

牙周炎：这种情况通常是由于细菌感染引起的，牙周组织受到炎症刺激时，会出现局部充血和水肿，还可能伴有疼痛和瘙痒。定期的口腔检查和洁牙可以帮助预防牙周炎。

根尖周炎：多由龋齿发展而来，急性根尖周炎会导致明显的咬合痛和持续跳痛，同时伴随牙龈红肿。及时治疗龋齿和根尖周炎非常重要，以防止病情恶化。

智齿冠周炎：智齿萌出不足或阻生智齿可能导致牙龈反复发炎，表现为红肿和咀嚼困难。必要时，可以考虑拔除问题智齿。

牙龈脓肿：这通常是由于牙髓坏死或严重龋洞导致的，可能形成牙龈脓肿，使牙龈长期红肿。及时就医治疗牙髓病变，防止脓肿发展。

如果怀疑牙龈红肿与病理性因素有关，建议及时就医，获得专业的诊断和治疗。同时，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是保持牙龈健康的关键。希望这些建议能帮助您有效改善牙龈红肿的问题。