恐惧症可以通过心理治疗、药物治疗的方法缓解，必要时也可以通过物理方法进行辅助治疗。建议患者及时到医院精神科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、心理治疗

1.认知行为疗法：该方法是目前临床上常用的一种心理治疗方法，主要是帮助患者了解自己的不良情绪和行为，并且学会控制自己的情绪以及行为，从而达到消除症状的目的；

2.系统脱敏疗法：是指让患者在安全的环境下，逐渐接触引起恐惧的事物或环境，同时给予适当的心理支持，使患者的焦虑反应降低，直至恢复正常状态。此方法适用于各种类型的恐惧症，如社交恐惧症等；

3.暴露冲击疗法：是指将患者直接带入其最害怕的情境中，使其产生强烈的恐惧感，然后对其进行安慰与鼓励，以增强患者的自信心，最终克服恐惧。这种方法主要用于急性应激障碍及创伤后应激障碍的治疗。

二、药物治疗

如果上述两种方式效果不佳，则可以遵医嘱服用抗抑郁类药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够起到镇静的作用，有利于改善病情。但用药期间需要严格遵循医嘱，避免自行盲目增减药量或者停药，以免影响疾病的恢复。

三、物理方法