抑郁症患者有哪些食疗方
作者:小编 • 更新时间:2024-12-07 00:26:40 •浏览:
抑郁症患者的饮食没有太多的限制,但所谓的药物和食物来源,如果你享受美味的食物,但也可以帮助治疗疾病,为什么不呢?这里介绍了几种常见的抑郁症患者常用的饮食疗法。
1)养心安神粥
莲子、龙眼、百合适量,用米饭煮粥。具有养心安神的功效,可治疗心悸失眠等抑郁症。这种粥味道鲜美甜美,不仅可以作为抑郁症的饮食疗法,还可以作为抑郁症的饮食疗法,平时情绪低落,偶尔失眠。
2)远志枣仁粥
远志、炒枣仁、枸杞适量,与米粥一起煮。每天一次,睡前一小时服用。这种抑郁食疗粥有缓解抑郁和镇静的作用。
三、首乌桑椹粥
将何首乌、女贞子、桑椹适量加水煎煮,去渣取汁,然后与小米粥一起煮5分钟。每天两次,有滋养肝肾的作用,不仅可用于抑郁饮食疗法,对失眠、善忘、易怒也有很好的改善作用。
4)山药百合枸杞粥
山药、百合、枸杞、蜂蜜、米饭适量煮粥烂熟。每天晚上睡觉前吃。补肾养血,清热除烦,宁心安神。
五、龙牡莲子汤
生龙骨和牡蛎各10克,知母5克,莲子25克。将前两种口味煎30分钟,去渣取汁,然后加入莲子和知母煎至软,加入适量糖。每天两次,具有镇静心灵、滋阴降火的功效。