如果你发现自己大便次数增多并伴有便血的感觉，这可能是多种因素引起的，比如饮食不当、痔疮、肛裂、溃疡性结肠炎或直肠息肉等。面对这样的情况，建议尽快就医，以便在医生的指导下进行针对性治疗。保持健康的生活方式和饮食习惯也很重要。

1、饮食不当：辛辣刺激的食物，如辣椒和花椒，可能会刺激胃肠道黏膜，导致大便次数增多并出现便血。试着调整饮食，以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉和菠菜。这些食物不仅有助于缓解症状，还能改善肠道健康。

2、痔疮：久坐不动可能导致肛门处静脉曲张，排便时用力过大或时间过长会引发出血。可以在医生指导下使用一些药物，如马应龙麝香痔疮膏或复方角菜酸酯乳膏。这些药物能有效缓解不适症状。

3、肛裂：便秘或腹泻可能导致肛管皮肤撕裂，排便时刺激伤口，引发便血。硝酸甘油软膏或红霉素软膏是常用的治疗药物，它们能帮助愈合裂口并减轻疼痛。

4、溃疡性结肠炎：这种慢性炎症性肠病可能与遗传因素有关，会导致直肠黏膜充血水肿。治疗通常包括服用美沙拉嗪肠溶片或柳氮磺吡啶肠溶片，这些药物能有效控制炎症反应。

5、直肠息肉：这种病变可能与遗传因素和不良生活习惯有关，会导致直肠黏膜糜烂出血。通过内镜下微创手术切除息肉是常见的治疗方法，能有效防止病情恶化。

保持关注自身健康，及时就医是关键。如果症状持续或加重，一定要寻求专业医生的帮助。通过合理的生活方式和饮食习惯，你可以有效改善肠道健康，减少不适症状的发生。