打了玻尿酸后有个包时，可以自行消退，也可以通过注射透明质酸酶来降解。

1、自我观察和等待：有时候，打了玻尿酸后会出现小血肿，这种情况一般不需要过于担心。通常情况下，小血肿会在7到10天内自行吸收。如果血肿较大，可能需要更长的时间，通常在3周到4周内会完全消退。在这个过程中，保持良好的心态和耐心是非常重要的。

2、冷敷和热敷：在注射后的最初24小时内，可以使用冰袋进行冷敷，每次冷敷约15分钟，有助于减轻肿胀和不适感。之后，可以使用温热的毛巾进行热敷，促进血液循环，帮助消肿。

3、避免按压和揉搓：在玻尿酸注射后，尽量避免用手按压或揉搓注射部位。这样做可能会导致玻尿酸移动，从而引发不必要的并发症。保持注射部位的干净和干燥，避免感染。

4、注射透明质酸酶：如果发现注射部位的包块在一周后仍未消退，或者包块位置明显偏离预期，可以考虑注射透明质酸酶。透明质酸酶是一种能够快速降解玻尿酸的酶，通常在注射后即刻或1到3天内就能看到效果。这种方法适用于玻尿酸在组织间隙移动的情况。

5、咨询专业无论是自我观察还是考虑注射透明质酸酶，都应该在专业医生的指导下进行。医生会根据具体情况提供最合适的建议和处理方法，确保安全和效果。

6、保持良好的生活习惯：在恢复期间，保持健康的生活习惯也非常重要。饮食上，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持充足的水分摄入，帮助身体更快恢复。尽量避免吸烟和饮酒，这些习惯可能会影响恢复过程。

7、心理调适：面对注射后的不适和包块，心理上的调适也很重要。保持积极的心态，相信身体有自我修复的能力，避免过度焦虑和担忧。

8、了解并选择正规机构：在决定进行玻尿酸注射前，选择一家正规、信誉良好的医疗机构非常关键。确保医生具有丰富的经验和专业知识，这样可以最大程度降低并发症的风险。

通过以上这些方法和建议，相信您能够更好地应对玻尿酸注射后的包块问题。希望这篇文章能为您提供实用的帮助，让您在美丽的道路上更加安心和自信。